Sauna au cœur de la Vendée

Le sauna en Vendée : un soin par chaleur sèche

Originaire des pays nordiques, le sauna en Vendée vous invite à une détente profonde grâce à sa chaleur sèche intense, comprise entre 70 et 90 °C. Contrairement au hammam, l’air sec du sauna favorise une sudation rapide et abondante, qui agit comme un détoxifiant naturel. La peau s’oxygène, les muscles se relâchent et les toxines s’éliminent naturellement. En outre, cette chaleur intense stimule la circulation sanguine, renforce les défenses immunitaires et contribue à réduire les douleurs articulaires.

Pour amplifier les effets bénéfiques du sauna, pensez à alterner avec un passage sous notre fontaine de glace pilée. Ce contraste chaud-froid tonifie le corps, améliore la récupération musculaire et revitalise l’organisme. Ce rituel scandinave favorise également un meilleur sommeil et aide à lutter contre le stress.

Les bienfaits du sauna

• Renforcement du système immunitaire

• Amélioration de la circulation

• Réduction des tensions musculaires et articulaires

• Élimination des toxines

• Diminution du stress

• Meilleure qualité de sommeil

Recommandations avant votre séance

Pour profiter du sauna en toute sécurité, il est essentiel de respecter certaines règles. Évitez toute consommation d’alcool avant ou pendant la séance. Ne venez pas juste après un repas copieux : attendez au moins une à deux heures après avoir mangé.

Les personnes souffrant de troubles cardiaques, d’hypertension ou de problèmes circulatoires doivent s’abstenir, tout comme les femmes enceintes. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.

Pensez également à bien vous hydrater avant et après la séance pour compenser la perte d’eau due à la transpiration.

Tarifs de l’espace sauna – Les Essarts

• 5,90 € pour un créneau de 2 heures

• 59 € la carte de 10 heures (réservation en ligne possible via notre application Heitz Fit 4)