Les séances en piscine aquagym ou aquabike sont excellentes pour la santé ! Pourquoi ne pas essayer une fois ?
Vous avez déjà fait de la piscine aquagym ou vous ne connaissez pas encore ? Venez tester chez Oasis !
Comment se passe une séance d’essai aquagym ou aquabyke ?
Nous vous proposons de découvrir la piscine et ses activités pour seulement un tarif d’entrée de 6€. Vous pouvez alors tester un cours d’aquagym et d’aquabike s’ils sont à la suite et profiter aussi de notre spa scandinave.
Les séances de découverte sont proposées aux mêmes horaires que d’habitude et ont la même durée. Voir le planning ci dessous.
N’oubliez pas de réserver vos séances par téléphone au 02.51.42.25.05 ou bien par mail à contact@piscineoasis.fr.
Qu’est ce que la piscine aquagym ?
L’aquagym est un cours de 45 min de fitness dans l’eau. Les cours font travailler en profondeur plusieurs parties de votre corps, comme les abdominaux, la taille, les fessiers, les cuisses, les bras, le dos.
L’aquagym est une activité sportive complète et accessible à toutes et à tous. En effet, nos cours peuvent être pratiqués aussi bien par des personnes débutantes en sport que des personnes confirmées. Il suffit simplement d’adapter l’intensité des exercices. Nous proposons également 3 cours différents en aquagym :
- L’aquafitness : Aquagym avec très peu de sauts. Vous participez à un cours qui se cale sur le rythme de la musique. Afin de diversifier les cours vous utiliserez du matériel.
- L’aquatonic : Aquagym plus cardio, plus dynamique. On utilise du matériel pour rendre encore plus efficace les exercices.
- L’aquatraining : Aquagym sous forme de circuits. L’éducateur sportif organise plusieurs ateliers sur la séance. Vous ferez systématiquement du bike (vélo dans l’eau), puis 2 ou 3 autres activités (trampoline, abdo avec matériel, …) Chaque circuit s’effectue plusieurs fois par séance.
Qu’est ce que la piscine aquabike ?
L’aquabike est une séance de sport de 30 min sur un vélo immergé. Lors de ces séances, nous sollicitons les muscles les plus profonds, comme la ceinture abdominale et lombaire. Vous faites également travailler vos jambes sans perturber vos articulations.
Les séances d’aquabike se déroulent en petits groupes de maximum 10 personnes. La performance n’est pas de mise car l’important est de prendre du plaisir. Comme dans tout sport, vos capacités physiques évolueront avec la régularité.
Le spa scandinave, un plus à ne pas manquer !
Son accès est également possible lors de votre venue. Après une séance de sport ou simplement pour le plaisir, n’hésitez pas à réserver un créneau.
Vous y trouverez des équipements hauts de gamme comme la douche sensorielle qui permet de redécouvrir les 4 saisons d’une façon innovante et très agréable. Comme son nom l’indique, elle stimule chacun de vos sens. En fonction du programme choisi, la température, la lumière et la sonorisation varieront en fonction des saisons.
Vous pourrez également tester des équipement plus traditionnels comme le sauna et le hammam. Une drôle de fontaine de glace est également à votre disposition. La glace qui en sort permet de rafraichir et tonifier le corps après une séance de sauna.
