Prendre des cours de natation pour adulte.

Saviez-vous qu’un Français sur 5 ne sait pas correctement nager ? En effet, ce chiffre peut étonner. Une peur, une honte, une appréhension sont les multiples raisons. C’est pourquoi, les cours de natation pour adulte existent pour vous perfectionner. 

Pourquoi prendre des cours de natation adulte ?

Chez Piscine Oasis, on vous dit pourquoi prendre des cours de natation pour adulte. Après quelques notions dans le milieu aquatique, autrement dit la nage, il est intéressant de se perfectionner. En suivant des cours, vous apprendrez différentes nages, de quoi en faire jalouser plus d’un !

Des cours encadrés par des professionnels.

Riche de plusieurs années d’expérience et de différents diplômes comme le BEESAN ou BPJEPS, les maitres nageurs sauveteurs dispensent les cours. Après avoir suivi une formation sur la pédagogie et un encadrement de l’équipe de Piscine Oasis, nos maîtres nageurs sauront vous dispenser de super cours. Ayant l’habitude d’encadrer des équipes d’enfants et d’adultes, les maîtres nageurs savent s’adapter à quiconque. 

Quel type d’apprentissage pour les cours pour adultes ?

En s’inscrivant aux cours de natation pour adultes, vous pourrez faire l’apprentissage ou le perfectionnement de 3 nages. Retrouvez la brasse, le crawl et le dos crawlé. Pour commencer, l’apprentissage des 3 techniques de nage est essentiel avant d’aller plus loin. 

Dans un second temps, les maîtres nageurs vous proposeront l’apprentissage du papillon. Cette nage complexe nécessite donc une approche expérimentée de la natation.

Comment se déroule une séance de cours de natation adulte ?

Pas à pas, vous suivrez des cours de natation adulte selon votre progression. Encadré par un professionnel, vous serez guidé dans des exercices adaptés à votre niveau. Conçues spécialement pour cet apprentissage, les séances sont organisées de la manière la plus pédagogique possible.

Généralement dispensé pendant 45 minutes, vous bénéficierez de cours complets et pédagogiques pour apprendre à nager. Ces séances se déroulent en cours collectifs. Mais pas de panique, il s’agit toujours d’un petit groupe.

L’inscription aux cours de natation pour adultes.

Avant de vous lancer dans le grand bain, il faudra vous inscrire ! Nous mettons à votre disposition plusieurs cours de natation afin de vous perfectionner. Habituellement, les inscriptions

 aux cours débutent en juillet. Chaque année, il est important de penser à son inscription avant la rentrée pour se garantir d’une place. En effet, un groupe de 10 personnes est autorisé pour les cours de natation adulte. Cependant, si le nombre du groupe le permet, vous pouvez intégrer un groupe en cours d’année.

Attention, pour participer à ces cours, il faut être motivé ! Dès lors que vous souhaitez bénéficier de cours de natation pour adultes, vous devez être conscient que vous allez dans l’eau. En effet, ces types de cours ne conviendront pas aux personnes qui ont peur de l eau, que l’on peut appeler les phobiques de l’eau.

Vous devez être en parfaite santé pour participer aux cours de natation. Apprendre et se perfectionner en natation demande un réel effort physique. Il ne vous est pas demandé un certificat médical, bien qu’il soit fortement conseillé.

Habituellement, les cours se composent de 30 séances sur une année. Cette répartition permet d’affronter l’apprentissage sereinement. 

Pour les cours de natation adulte, il faut prévoir environ 215€ l’année.

L’inscription aux cours pour savoir nager se faire via le site internet de la piscine ou bien à l’accueil du centre de natation. Des hôtesses d’accueil sont là pour vous accueillir et vous guider dans le choix du meilleur cours pour vous.

Pour plus d’information, un numéro de téléphone est mis à votre disposition ->02 51 42 25 05.

Le début d’une séance.

La toute première séance débutera par une mise à niveau. Effectivement, il est important que le maître nageur évalue votre niveau en natation et vous guide dans le meilleur groupe. Il ne faut pas se sentir dévaloriser si vous vous trouvez dans un groupe moins performant que ce que vous auriez souhaité. 

L’adaptation des groupes permet un meilleur apprentissage et un perfectionnement. Il est très important qu’un nageur ne se sente pas délaissé ou en retard par rapport aux autres. Le but de ces séances est également l’entraide et le soutien.

À la suite de cela, chaque séance comment par un rappel des nouveautés vues lors de la précédente session. Ce rappel permet de vous remémoriser le cours précédent et les conseils donnés par les maîtres nageurs. C’est également le moment idéal pour poser toutes les questions auxquelles vous avez besoin d’une réponse.

Enfin, l’échauffement peut commencer. Il est très important de chauffer vos muscles, car même si nous sommes dans l’eau, les muscles peuvent se contracter et vous provoquer des douleurs.

Le déroulement d’un cours de natation.

Selon vos envies et vos besoins, le maitre nageur encadrera le cours. Rythmé entre exercices pratiques, jeux ludiques et compétition, vous n’aurez pas le temps de vous ennuyer ! Nos maitres nageurs sont à l’écoute de vos moindres questionnements. De plus, ils portent un œil attentif sur chaque personne afin de le conseiller au mieux sur chaque mouvement.

Les séances de cours de natation adulte se déroulent dans le grand bassin aussi appelé le bassin sportif. Effectivement, sa grandeur et ses longueurs permettent l’organisation de ces cours. Des lignes seront spécifiquement délimitées pour nager en toute tranquillité, sans gêner son groupe.

Après une séance de 45 minutes à 1h00, vous sentirez le travail de vos muscles et de votre respiration. Bénéfiques pour votre santé et pour votre physique, la natation est un vrai moyen de défoulement.

L’après cours.

Il est important d’effectuer des étirements après chaque séance de sport. En plus de cela, nous conseillons à chaque nageur de boire de l’eau et de bien se couvrir à la sortie de la piscine. En effet, le changement de température peut vous procurer un coup de froid, mais aussi de froisser vos muscles. Il est donc nécessaire de prévoir des affaires bien chaudes en rentrant chez vous.

Les cours de natation adultes en Vendée 85.

Perfectionnez-vous à la natation chez Piscine Oasis. Nouvelle piscine municipale des Essarts en Bocage, profitez de ce nouveau vent de fraîcheur ! Non loin de La Roche Sur Yon, Chantonnay et Montaigu, la piscine des Essarts vous accueille pour les cours natation adulte ! Réservez votre cours et lancez-vous.