Je me perfectionne

Votre enfant a appris 3 nages codifiées (la brasse, le dos, le crawl) et il souhaite apprendre la nage du papillon, l’activité « Je me perfectionne » lui correspond !

Qu’est-ce que l’activité « Je me perfectionne » ?

L’activité « Je me perfectionne » est accessible à tous les enfants qui savent nager et qui souhaitent s’améliorer, pour faire de la natation un sport ! Les séances se font par trimestre (10 séances) et chaque séance dure 45 minutes. Le groupe se compose de 16 enfants maximum.

L’activité « Je me perfectionne » permet à chaque enfant d’améliorer sa technique et d’éviter l’épuisement dû à une nage inefficace. Ainsi, il prendra davantage de plaisir à nager. L’eau possède des vertus importantes sur le corps : relaxation, drainage, apesanteur… mais elle permet aussi de tonifier ses muscles sans douleur. L’eau n’a pas d’impact traumatologique au niveau des articulations du corps. 

Lors de cette activité, les enfants apprennent la nage du papillon. Cette nage permet de travailler le gainage, de renforcer les abdominaux, d’améliorer le souffle… La natation est un sport qui entraine la contraction et la décontraction des muscles, ce qui permet de diminuer la rétention d’eau. D’un point de vue mental, la natation provoque une sensation de plaisir par la production d’endorphine. Durant les séances, les enfants apprennent aussi à plonger, apprennent les culbutes (virage au mur) ou encore à enchaîner les différentes nages sur une certaines distances. Ils ont aussi l’occasion de faire du travail de glisse ou de propulsion.

Les séances « Je me perfectionne » se déroulent le dernier trimestre de l’année scolaire à des horaires spécifiques proposés après la sortie des cours des élèves. Cette activité se passe dans le bassin extérieur de 25 mètres chauffé, afin de pouvoir travailler l’endurance des enfants, tout en apportant un côté ludique en extérieur. 

Le déroulement d’une séance « Je me perfectionne »

Pour que cette activité se déroule dans les meilleures conditions, votre enfant doit penser à son maillot de bain et ses lunettes de piscine. De plus, s’il a les cheveux longs, il doit emmener un bonnet de bain pour qu’il ne soit pas gêné pendant les cours et pour être au maximum de sa concentration.

Comme pour les activités « Je découvre », « J’apprends » et « Je progresse », les enfants se dirigent tout d’abord vers les vestiaires pour rejoindre leurs camarades. Ils passent par les toilettes et la douche pour des raisons d’hygiènes. Le maître-nageur sauveteur fait l’appel pour s’assurer que tout le monde est bien présent. 

Il dirige alors le groupe vers le bassin extérieur pour débuter le cours. 

Afin de commencer une séance, l’ensemble du groupe procède à un échauffement pour éviter de se faire mal. L’échauffement peut se dérouler de 2 façons, soit un échauffement technique pour améliorer la qualité de la nage ou bien alors un échauffement progressif en alliant éducatifs de nage, travail de respiration et notions de distances.

Ces différentes séances pourront être menées avec du matériel pédagogique comme par exemple la planche, le pull-buoy, les palmes, etc…

Le rôle du maître-nageur sauveteur qui a toujours un œil attentif sur chaque enfant, est d’apporter des corrections sur les techniques de nage. Il recherche la remédiation adéquate pour obtenir un maximum d’efficacité dans la pratique de la nage de chaque enfant.

Notre objectif est de répondre aux différents besoins et aux objectifs de chaque enfant. Il peut ainsi avoir une activité physique régulière, sans pour autant faire de compétitions. Cette activité doit favoriser l’esprit de groupe. L’activité « Je me perfectionne » peut permettre à une enfant de vouloir se diriger vers un club de natation, pour continuer à développer ses compétences techniques dans un objectif éventuel de projet professionnel. La piscine Oasis ne possède pas à ce jour d’association sportive qui forme au métier de Surveillant de baignade, mais elle travaille en étroite relation avec l’association Sauv Qui Peut qui s’entraine au centre aquatique Aqua°Bulles à Saint-Fulgent https://www.aqua-bulles.com/ .

De plus, dans certaines branches professionnelles, il est recommandé d’avoir un niveau en natation suffisamment élevé, comme chez les militaires, les pompiers, les gendarmes, les enseignants… Certains se découvriront peut-être une nouvelle passion qui pourra aboutir à un métier lié au milieu aquatique.

« Je me perfectionne » permet aussi de découvrir différentes activités, comme le waterpolo, la natation artistique, le sauvetage, l’apnée, le plongeon, la nage avec palmes…

Horaires des séances « Je me perfectionne » :

D’avril à juin :

Lundi : 18h15-19h

Mercredi : 18h15-19h

Jeudi : 18h15-19h

A propos du tarif :

Le trimestre (10 séances) : 79€